【光的生活】遠離塵囂的淨心地 Omega Institute

Omega Institute

在美國有很多類似的瑜珈中心或提供Retreat（僻靜）的地方。像在紐約三十街和Madison大道的交匯處有個Open Center。它提供各式各樣的心靈或健康的靜修課程，你在台灣可以看到的課程幾乎都有，像是瑜珈、靈氣、按摩、塔羅、人際關係、太極、靜心等等，價格也不貴。但是比較不一樣的是他們也提供了很多很生活化的課程，例如健康料理的烹煮、chant、亞歷山大技巧、舞蹈等等。有時候週末還會提供一些表演活動讓學員參與交流。

Sania要介紹另一個僻靜的地方叫Omega。

Omega位於Rhinebeck ，是紐約城外約一個半到兩個小時火車程的距離。是個很寧靜也很有趣的地方。在這裡，你收不到手機訊號，房間裡面沒有電視、電話。整個園區只有Café有網路訊號。這邊全年只開放十個月，冬天下雪關閉兩個月。

這個地方提供的課程五花八門，熟客們說這裡大概是全美國最大的Retreat campus.。有名的Jivamukti Yoga的密集師資訓練課程就是在這裡辦，印加能量療法作者阿貝托．維洛多博士的大型工作坊也是在這邊舉辦。（他今年的工作坊大概是從四月到十月都有）

另外他們每天也會舉辦一到兩次Ecstatic Chant week。在這一整星期裡他們提供每天晚上的唱誦表演和工作坊，帶領工作坊的人也都是星光閃閃。Krishna Das, Deva Premal & Miten, Snatam Kaur, Manose等等。練瑜珈的人常聽到的那些音樂，大概在這裡一周內可一網打盡。

但是除了這些靈性的課程外還有甚麼呢？

老美可不是那麼容易就滿足的。這個Omega最大的特色就是他們結合了藝術和靈性生活，你在這邊可以有攝影、寫作、聲音、表演、音樂演奏、歌唱技巧訓練、按摩、舞蹈、靈療、心理學、原住民音樂、烹飪、心靈繪畫、高空彈跳、亞歷山大技巧、太極、氣功、各種瑜珈和靜心、卡巴拉等等，太多了。你也可以甚麼都不要做，付食宿費參與每天早上的open class，然後一整天在園區裡面跟花花草草作伴，或到湖邊划划船。園區裡也有一個小劇場叫Lake Theater，是Sania上課的地方，這邊每週末都會有表演或電影可欣賞。

Sania是去上一個劇場大師的課，她結合了聲音、空間和身體的訓練，並且訓練高度覺知力。一起上課的同學也個個來頭不小，音樂家、藝術家、演員、舞者、歌手等等。但是也有一般民眾對聲音或表演有興趣的，或是只是單純來開發自己、探索自己的人都有。

通常你若沒有開車，可以搭火車到Rhineclf，會有接駁巴士來接你到園區裡。不過接駁的服務必須事先上網或打電話預定，每次十元。從車站到園區約有20~25分鐘的車程。進入園區停車場後，會有一個報到處，你把你的行李綁上自己的住宿房號，他們會把你的行李送到你的房門口。

住宿的種類很多，你可以選擇搭帳篷露營，住宿舍（浴室是共用的），也可以住蓬搭的小屋（這個沒有冷暖器），也可以多付一點錢住小木屋，有私人淋浴間的小木屋或共用淋浴間的小木屋。價格不同，房間的服務不同。若住宿舍要自己帶床單，你也可以花五元美金在現場租床被單。

離開報到處後會進入接待中心，每個人都會有一份手冊，還有你的上課資料與地圖。領著這些資料就進入大自然的懷抱啦！

基本上在這裡不會有人打擾你，所有的住宿費用都包含用餐，全都是素食餐，非常好吃。他們有自己的有機菜園，所以大部份的青菜都是這邊自己栽種。

如果你計畫來美東走走，可是卻不想要只待在城市人擠人，你也可以考慮來一趟Retreat之旅。

Omega園區裡的樹林

「聖殿」靜心小屋

爬上靜心小屋的步道，這邊每天早上都有人帶領靜心。你也可以自己來靜心，裡面有一個很漂亮的天井。

美麗的湖，你可以自在的划船。Sania每天一清早吃飯前都會來這湖邊打坐，沒有人打擾我。

早上陪我打坐的水鳥一家人。

為薩滿課程準備的儀式火堆

園區小木屋一景

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Omega Institute

New York Open Center