【光行筆記】自我療癒的第一步：覺察（上）

 一直以來都有寫通靈日誌的習慣，常常把跟高靈之間的對話和對自我的覺察寫下來，我覺得這一篇可以跟大家分享。

 今早起來，回想昨晚的焦躁，突然頓悟，原來all the actions are energies (所有的行動與反應皆是能量）

  我昨晚上去看了Alia的部落格，看到她傳天使訊息，開心的當下，突然一個念頭閃過。我又開始質疑繞在我身邊的到底是誰？帶著這個質疑，我上床打坐，卻突然變的暴躁。有聲音在跟我對話，那個聲音也是暴躁，他教訓了我一頓，因為我不夠信任我自己。看著這個暴躁的對話，我非常確定那聲音不像我的，一個男人的聲音，可是我卻不覺得是我熟悉的高靈。於是又再一次地，我陷入了矛盾與掙扎中。 

    早晨起來，我靜靜的點了香，鋪了地，讓神秘的能量引導我做了一點點瑜珈。我懂得怎麼拉筋，但是我不懂瑜珈。有個力量在幫我，我的身體不由自主的跟著那股力量做。通常只要我靜下心來，力量就會出現，有一個無形的老師。我隨意的翻了翻歐林的書，坐在那發呆，我關注我的意識流動，我跟我自己玩起了眼神表演。憤怒的眼神、喜悅的眼神、遲疑的眼神、堅定的眼神……像是表演練習一樣。突然我驚覺，連「看」也是一種能量。我感受到不同的眼神震動的感覺，發射出去的能量是不同的。這讓我有一點點驚訝。因為我沒有啟動我的意念，我通常啟動意念，才會有發射的感覺，可是這一個不經意的「看」，是表演一種情緒，卻也是有不同的能量。 

    我思忖著，到底他們要我學習的是什麼？

    他們仍舊沒有回答。

    還是要我自己頓悟嗎？又是一個考驗吧！ 

    我昨晚還有點鬧情緒的認為自己對能量的辨識度還是不足，視覺仍不夠明晰，我甚至總是懷疑跟我講話的聲音。腦部不同的部位有不同連結的聲音，誰是誰？我覺得我的頭像球體的雷達一樣，沒有一個固定的單一連結。每當一個低頻的聲音回答我，隨之的背後、重疊的，後面還伴著一個高頻的、輕聲的聲音。內容絕對是不同的。一個不留神，那個聲音就會向被流沙淹蓋一樣。我發現我自己要安全感，但是那個安全感會讓我怠惰，所以每當我開始覺得連結很舒適，這些連結又開始改變。 

    一個念頭又閃進來。 

    自我療癒的第一步是覺察，因此工作坊應該是要訓練覺察力。

    如何有系統的訓練覺察力。

    我確信這才是重點：如何有系統的訓練覺察力。

    當我們能夠覺知時，才有可能打開各種可能性。 

    有時後跳出來，站在外面的角度看我自己，我問跟別人一樣的問題：「你是個靈媒，你為什麼不去問高靈？」 

    我問了，然後出現的都是無解的答案。 

    於是又陷入某種沮喪之中。

    我自己的問題，似乎無法像別人一樣獲得高靈口中的訊息。我的訊息不能是被給的，是必須要自己體會的。他們總是給我很多經驗，等到自己沈澱下來，分析整理和反思，然後他們才會出現。他們並不會告訴我這是一個考驗，或者在經驗的過程中給予很明確的指示。但是他們會透過我，給別人明確的指示。 

    很明確的，我知道。當我自己面對我自己的時候，我仍然必須用我肉身的方法去找答案。我沒有辦法作弊直接問高靈。他們會干擾我的訊息。無時無刻的覺察，無時無刻訓練覺知。但是唯一不變的是，每當我打中了目的，我的想法符合他們要訓練的目的，能量就一波一波的下來，彷彿像是完益智遊戲一樣，答對了有「叮咚叮咚」的聲音。 

    然後，腦袋就會變的清晰無比。好像也沒有什麼事情需要請示他們的。 

    我前幾天把一套系列書看完，是有關另一個靈媒老師。有人把她的問事紀錄下來並分析整理，在看的過程中，好像必須要有意志力讓自己變的客觀。有時後一整個放鬆看完後，隨之在腦袋裡盤旋的，都是莫名的恐懼。書裡載明了許多新世紀的觀念，但是仍然是用很東方的方式在處理靈體。我很認真的在研讀，因為我自己知道那會對我有幫助，可是看完後仍然有股不舒服的感受。然而，讓我感到舒暢的地方是，每個人的老師是自己的神（指導靈），只有指導靈最瞭解我，沒有人可以教我。如果我需要去學習什麼，而俗世間有這樣的老師，那麼他們就會引導我去接觸，可是他們引導我接觸的卻都是大自然、靜心、閱讀、藝術。 

    我覺得我沒有很信任，我應該是沒有很信任我自己，而不是沒有信任他們。我靜心去瞭解那股不舒服是什麼？是因為我不相信書上的內容嗎？還是因為我的意識跑過去了，連結到那邊的狀態。

（接下篇）